|
 Конечно же, каждый человек любит парилку, приятные ощущения, полное расслабление, прекрасное состояние кожи, это и не только привлекает нас в этой процедуре, но, как оказалось, только 30 % людей посещают баньку с пользой для своего здоровья, а что же остальные?
Как нетрудно догадаться, остальные люди нередко своим посещением наносят себе только вред, а значит, нужно оговорить правила, при которых можно и о здоровье позаботиться, и попить зеленый кофе для похудения, ну и, конечно же, попариться на славу!
Правила качественного похода в баню
Первый шаг. Первое правило посещения бани подразумевает то, что вы будете исполнять все предбанные процедуры, то есть вы не будете употреблять алкоголь, не придете после еды, и не будете ходить полностью раздетым. Перед баней нужно обязательно принять душ и насухо обтереться, при этом нельзя мочить голову!
Второй шаг. Помните, что ваш первый заход должен быть разогревочным, то есть не более чем на 3 минуты, выйдя из парилки, обязательно примите прохладный душ и немного отдохните, например, выпейте вкусный кофе! Вот теперь можете париться сколько хотите и практически как хотите. Всегда парьтесь лежа, чтобы тело было на одном уровне, это крайне важно! После парилки всегда посещайте холодный душ, но помните про голову.
Третий шаг. Возможно, кто-то удивится, но после парилки тоже нужно себя правильно вести. Во-первых, полностью вымойтесь, во-вторых, пить воду, чай, кофе, квас нужно очень медленно, а не залпом, как это чаще всего делают посетители бани. Ну, и наконец, прежде чем уходить, будучи полностью собранным, около трех минут походите по самому помещению и только после этого можете отправляться домой! |
