|
 На нарушения сна жалуется примерно каждый третий человек.
Кто-то каждый день не может уснуть, другие же чувствуют себя разбитыми на утро или мучаются из-за кошмаров. Люди винят в этом плохую экологию, постоянные стрессы, неправильное питание и многое другое, но даже не задумываются, что причина нарушений сна зачастую лежит на поверхности. Речь идет о непригодности вашего спального места к эксплуатации. Если человек постоянно спит на диване или старом матрасе, из которого вовсю лезут пружины, то это совсем неудивительно. И это в то время, когда на рынке в широчайшем ассортименте представлены ортопедические матрасы и недорогие кровати.
Пора изменить ситуацию к лучшему и вернуть себе здоровый сон. В первую очередь удостоверьтесь, что вы спите на кровати. Это не так? Тогда срочно купите кровать. Если же кровать уже имеется, а вот матрас не выдерживает никакой критики, пора найти ему замену. Ориентируйтесь на ортопедические матрасы, которые уже успели доказать свою эффективность и объемы продаж подобной продукции возрастают с каждым годом. Главное преимущество этих матрасов в том, что они идеально поддерживают тело во время сна и тем самым снижают давление на шею, позвоночник, суставы. Утреннее пробуждение перестанет быть испытанием, а вы поймете, что такое по-настоящему высыпаться.
Кстати, здоровый сон является отличной профилактикой огромного количества заболеваний и универсальным способом улучшить настроение, снизить вероятность возникновения депрессии. |
