Чем полезно посещение бассейна для будущих мам?

Совсем недавно врачи запрещали беременным женщинам посещать бассейн. Запрет не был категорическим, но ответственности на себя за плавание они брать не хотели.

Но в наше время доктора наоборот рекомендуют посещение бассейна будущим мамочкам. Чем же так полезно плавание для беременных?

Для чего беременные посещают бассейн?

В первую очередь, плавание в бассейне нужно для того, чтобы снять нагрузку с позвоночника. Сила тяжести в воде намного меньше, поэтому нагрузка от плода здесь почти не ощущается. После посещения бассейна беременная женщина ощущает легкость во всем теле, избавляется от болей в спине, а также успокаивает свою нервную систему.

Польза от плавания

Практически каждая будущая мама задает вопрос, не повредит ли сильная физическая нагрузка при плавании ее ребенку. Женщины в таком положении беспокоятся о здоровье будущего ребенка, поэтому не хотят ему навредить. Для подобных опасений нет даже малейшего повода. Во время беременности плавать нужно, а особенно тем женщинам, которые во время беременности стремительно набирают вес. 

Аквааэробика

Некоторые женщины считают, что аквааэробика не подходит для беременных, поскольку она направлена на то, что улучшить фигуру. Но это не совсем правильно. С помощью таких занятий вы сможете подготовить свое тело к родам, а также сможете поддерживать свое тело на протяжении всей беременности в хорошей форме.

После занятий в бассейне обязательно покупайтесь в душе, чтобы смыть с себя остатки воды с хлором. Также, во время занятий, надевайте резиновую шапочку. После купания пополощите все вещи в чистой воде.